Savina Atai: bikini eliksir dieta!

Čas je, da stopimo odvečno maščobo in lahkotno, polni energije stopimo v poletje!

Bikini eliksir dieta ima več faz. Prva faza narekuje, da naslednjih 7 dni vsak dan pojeste 'bikini juho' iz zelja in šitake gob. Najbolje je, da si jo privoščite  za večerjo. Samo njo. Ta topi maščobne blazinice, hkrati pa je polna beljakovin, zaradi česar ne boste hujšali v mišice, ampak tja, kamor je treba.

 

RECEPT ZA BIKINI ELIKSIR JUHO

Kako pripraviti bikini eliksir juho? Na žlici kokosovega olja prepražite 3 pesti šitake gob. Dodajte  en por, eno veliko papriko,  ½ zeljne glave, tri  paradižnike, kajenski poper, ingver, korenino peteršilja, cimet in malo soli. Zalijte z vodo in po petih minutah vretja odstavite. Več kot boste pojedli te 'bikini elkisir' juhe, več maščob se vam bo stopilo!

 

GOBE ZA ZDRAVJE

Sicer pa skozi cel teden skušajte jesti čim več gob, sploh šitake gob in  superživil v obliki medicinskih gob, kot so reishi, resasti bradovec in cordyceps synesis. Že tisočletja nazaj so kitajski kralji vedeli, da več medicinskih gob bodo pojedli, dlje bodo živeli, bolj bodo vitalni, več libida in energije bodo imeli. Dieta z gobami pa je velik hit tudi med zvezdami, pevka Katy Perry prisega nanjo. Pravi, da z dieto, v kateri uporablja gobe kot beljakovinski vir, izgublja maščobe samo na želenih mestih - prsi pa ostanejo polne, zadnjica čvrsta, obraz ji ne upada.

Šitake si lahko pripravite tudi za 'kosilo za s sabo'. Prepražite jih na kokosovem olju, začinite, nato jih zavijte v list nori alge (dobi te jo v vsaki zdravi trgovinici).  Poleg dodajte še list solate, kumarice, papriko, avokado. Boljšega kosila za ta letni čas ni! Alga je mogočen vir mineralov, šitake so beljakovine, potem imate pa še zelenjavo in  zdravo maščobo. To je to! Vse, kar potrebujete!

 

ČAJ IZ MEDICINSKIH GOB

Zvečer spijte čaj iz medicinskih gob. Recimo iz resastega bradovca ali reishi gobe. Resasti bradovec je fantastičen za obnovo živčnega sistema in spomina, reishi je varuhinja imunskega in hormonskega sistema. In srca. Vse medicinske gobe imajo tudi skupen vzdevek: gobe večne mladosti.

 

VAJA ZA VEČNO MLADOST

Za konec vam zaupamo še skrivnost za večno mladost. Ta prihaja od himalajskih jogijev. Če boste takoj zjutraj, ko se zbudite, še najbolje pred sončnim vzhodom, naredili posebno vajo, vam je večna vitalnost zagotovljena. Tako vsaj pravijo v vedah! Odprite roke. Vdihnite s trebuhom. Zadržite dih. In medtem ko zadržujete dih, vlecite trebuh notri in ven, pa notri in ven. Ko ne morete več zadrževati, izdihnite.

 

OPOZORILO: Nasveti niso nadomestilo za zdravniški posvet. O uživanju prehranskih dodatkov se posvetujte s strokovnjakom. 

//

Razkrivamo bikini eliksir dieto!

//

Savina Atai svetuje: Spoštujte se!

Naslednjih 7 dni, od 15.5.2015 do 22.5.2015, vadimo samospoštovanje!



Od petka 15. 5. 2015 do petka 22.5.2015, se pravi naslednjih sedem dni, vadimo samospoštovanje, najtežjo a najpomembnejšo vrlino elementa ognja. Kako bi preživeli dan, če bi se imeli neskončno radi? Kaj bi jedli? Vse boste izvedeli s klikom na video! 

 

V tednu elementa ognja si privoščite tudi KRALJEVSKI SLADOLED S ČRNIM SEZAMOM IN METIN LEDENIK Z INGVERJEM

 

Sladoleda sta brez sladkorja, pokata od zdravja in nimata praznih kalorij!

 

Oba sladoleda sta super preprosta za pripravo! Najprej narežite 3 banane na kolobarje in en avokado na kocke. Zamrznite jih. V kavnem mlinčku zmeljite črnin sezam, ki je poln kalcija in skrbi za napeto, mlado kožo. V mešalnik najprej stresite avokado, 1 banano, 2 veliki žlici črnega sezama, 1 veliko žlico kokosovega sladkorja in ščepec himalajske soli. Zmešajte. Prve kepice sladoleda imate že narejene!

 

Sperite mešalnik in vanj stresite preostanek banane. Dodajte meto in žličko ingverja v prahu. Ingver v tem letnem času topi celulit in preprečuje zastajanje vode. Vse skupaj zmešajte. In to je to. Sladoled okrasite, ter ga delite z ljubo osebo.

//

Savina Atai svetuje!

//

Savina Atai v mesecu maju svetuje "bikini eliksir"!

V poletje stopite zdrave, sijoče in v dobri "bikini" formi!

Začel se je element ognja, čas cvetenja v vseh potencialih, ko naj odpade vse kar nismo in zasije vse, kar smo. Začnimo pri telesu, nadaljujmo pri čustvih … Zdaj naš organizem potrebuje manj hrane, a zato bolj kakovostno. Nič praznih kalorij, nič packarij – ki naredijo še več škode, kot ponavadi. Čista hrana, za čisto sijanje. Naslednji tedni so idealni, da dokončno stopimo zimske blazinice, ter spodbudimo organizem in metabolizem. Nagrajeni bomo s popolno bikini formo, a še bolj pomembno z prekipevajočo energijo.

 

"BIKINI ELIKSIR" - ritual

 

1.  Zjutraj najprej pod prho, ki naj se konča z 2 minutama hladnega tuširanja. Sploh predela nog, zadnjice. To bo aktiviralo metabolizem in topljenje maščob.
 

2.  Po tuširanju se namažite s kokosovim oljem + MSM - jem, ter naredite vajo ADIJO CELULIT. Tako zelo preprosta je, tako zelo učinkovita!
 

3.  Spijte napitek 'Generalno odplakovanje toksinov' – ki je skrivnost manekenk in zvezd. Zraven vzemite 3 kapusule omega 3 ribjega olja.
 

4.  Pred kosilom si pripravite vodo z jabolčnim kisom, MSMjem in cimetom – BIKINI ELIKSIR napitek. Spijte ga tudi pred večerjo.
 

5.  Pred spanjem si še 1x privoščite skrivnostni napoj zvezd 'Generalno odplakovanje toksinov', ter 3 kapsule omega 3 ribjega olja. Tisti, ki najbolj potrebujete topljenje maščob in odplakovanje tokisnov ga lahko pijete 3 dni – kot oblika posta. A da bo varen, zraven obvezno uživajte 6 omega 3 kapsul na dan, probiotike in 1 napitek s spirulino na dan – za beljakovine. Probiotike in spirulino lahko nadomestite tudi s kefirjem.

 

BIKINI ELIKSIR - napitek:

  • 0,5 dl vode
  • 1 jušna žlica MSMja
  • 2 jušni žlici jabolčnega kisa
  • 1 čajna žlička cimeta

 

Generalno odplakovanje toksinov z napitkom "Skrivnost holivudskih zvezd": 

  • 1 l vode
  • 3 velike žlice temnega javorjevega sirupa (C ali D kvalitete)
  • Sok rene limone
  • ½ čajne žličke kajenskega popra

 

Pijte ko ste lačni, ko ga zmanjka, si pripravite novega.

//

"Bikini eliksir" Savine Atai!

//

Naravna pomoč s kamilico, nasveti Majde Temnik

Kamilica ima veliko vsestranskih zdravilnih učinkov, pospešuje celjenje ran in blaži vnetja.

domača lekarna28.06.2017

PREVERI

GASPAČO FLAMENKE METKE, recept Metke Paragi

Ko vročina seva in sonce žari, tale juha telo ohladi in mu nalije življenjskih moči.

kuhajte z nami27.06.2017

PREVERI

PRESNE BLAZINICE IZ BUČK, recept Metke Paragi

Polnjena presna bučka vam bo z vitamini osvežila vaše izčrpano telo.

kuhajte z nami27.06.2017

PREVERI

kuhajte z nami27.06.2017

PREVERI

SUROVI PISANI ZAVITKI, recept Mojce Cepuš

Lovimo še zadnji vlak pred morjem.

kuhajte z nami27.06.2017

PREVERI

Zelenjavni čips, recept Mojce Cepuš

Zdravi prigrizki za večerno lakoto.

kuhajte z nami21.06.2017

PREVERI

Negovanje jakobinke, nasveti dr. Jožeta Bavcona

Jakobinka - Justicia carnea syn. Jacobinia carnea, rastlina naših babic

svetujemo15.06.2017

PREVERI

Pica s pirinim testom, recept Katje Zupan

Testo iz pirine moke je bolj zdravo.

kuhajte z nami14.06.2017

PREVERI

Brokolijeva juha s koromačem, recept nutricistke Mo...

Pripravljamo obroke za izgubljanje kilogramov.

kuhajte z nami14.06.2017

PREVERI

Škodljivci na vrtu, nasveti Stanke Fišer

Kako se ubraniti škodljivcev na vrtninah in katera škropiva so učinkovita?

na vrtu13.06.2017

PREVERI

Naravna pomoč z angeliko, nasveti Mete Maček

Pri angeliki je uporabna cela rastlina, najbolj pa korenine.

domača lekarna08.06.2017

PREVERI

LUNCH PAKET: polnjene paprike z ajdovo kašo in zelen...

Tudi polnjene paprike so lahko odličen lunch paket!

kuhajte z nami07.06.2017

PREVERI

LUNCH PAKET: grška solata v kozarcu, recept Mojce Cepuš

Odlična ideja za suh obrok, ki ga lahko vzamete kamorkoli s seboj.

kuhajte z nami07.06.2017

PREVERI

O različnih kulinarikah sveta, nasveti Marije Merljak

Tržič, mesto dobrih misli in želja!

marija svetuje01.06.2017

PREVERI

Vse o vrtnicah, nasveti Marije Merljak

Vrtnice, simbol Nove Gorice, za lepoto in užitek!

marija svetuje01.06.2017

PREVERI

File lososa v gorčični skorjici na sočni zelenjavi, ...

Gorčica je narejena iz gorčičnih semen, ki imajo številne zdravilne lastnosti.

kuhajte z nami31.05.2017

PREVERI

Piščančja solata na francoski način, recept Matjaža ...

V nekaterih predelih Azije so bila gorčična semena kot začimba uporabljena že pred 4000 leti.

kuhajte z nami31.05.2017

PREVERI

Sobni javor (Abutilon striatum Dicks. ex Lindl.), na...

Sobni javor je danes manj pogost in manj poznana rastlina

svetujemo29.05.2017

PREVERI

Kako se spopasti s polži na vrtu?, nasveti Stanke Fišer

Polže pobiramo zvečer, dve uri po sončnem zahodu in zgodaj zjutraj!

na vrtu29.05.2017

PREVERI

Polaganje in odstranjevanje tapet, nasveti Aleksandr...

Tapete, ki so že odšle v pozabo, so v modi!

svetujemo26.05.2017

PREVERI
NAGRADNA IGRA

Nagradna igra "Zbudi se, Slovenija!"

Pravila nagradnih iger
SODELUJ
NAGRADNA IGRA

Kuhajte v kuharskem tekmovanju "Mojca kuha"!

Pravila nagradnih iger
SODELUJ
NAGRADNA IGRA

Zasejmo ljubezen!

Pravila nagradnih iger
SODELUJ