Naše bikini palačinke brez sladkorja in moke so postale pravi hit, sedaj pa jih je Savina Atai še nadgradila. Te zdrave palačinke so vrhunska sladica in popoln beljakovinski zajtrk za moč. Savina ta teden priporoča še razstrupljanje za zdravo ščitnico. 

 

RECEPT ZA ČOKOLADNE  BIKINI ELIKSIR PALAČINKE

 

  • 2 jajci
  • 2 banani
  • 2 veliki žlici chia semen
  • ščepec soli
  • 2 jušni žlici kakava
  • 1 čajna žlička cimeta

 

Z vilico premešajte 2 jajci in vanje vmešajte 2 zmečkani banani, 2 veliki žlici chia semen, ščepec soli, 2 jušni žlici kakava in eno čajno žličko cimeta. Na kokosovem olju specite palačinke in jih bogato posujte z borovnicami.

 

DETOX SMOOTHIE

 

  • lonček borovnic
  • 2 dl kefirja

 

V mešalniku zmešajte borovnice in kefir. Ta napitek vas bo razstrupil, polepšal vašo kožo, okrepil vaše ožilje in kapilare. Borovnice nahranijo naše možgane in stopijo celulit! 

 

ELIKSIR DIETA ZA ŠČITNICO 

Preveč ogljikovih hidratov in premalo zdravih maščob je smrt za ščitnico! Naslednjih sedem dni imejte to neprestano v mislih in na krožniku. To pomeni, da do naslednjega petka  ne jeste  žitaric (sem spadajo tako žitarice z glutenom, kot tiste brez!),  belega sladkorja in vseh sladil (izjema sta kokosov sladkor in yacoon)   mlečnih izdelkov (izjema je surovo maslo, kefir in kakšna žlička kisle smetane). Pravila glede mlečnih izdelkov se držite samo ta teden, da se organizem malo prečisti. Glede žitaric in sladkorja pa lahko vztrajate do konca bikini eliksir preobrazbe.

 

DOMAČA NALOGA ZA PRIHODNJI TEDEN

Naslednjih sedem dni čisto vsak večer, pred spanjem in vsaj dve uri po večerji, spijte dva decilitra vode, v katerega ste vmešali eno čajno žličko gline. Ključno je, da ta napitek spijete zvečer, saj se bo tako skozi noč vaše črevo intenzivno razstrupljalo, ščitnica vam bo hvaležna za razbremenitev težkih kovin. Zjutraj pa ne pozabite vzeti treh omega 3 kapsul iz ribjega olja, tako kot smo že zmenjeni. Ko pijemo glino, je to še bolj nujno!