Savina Atai svetuje: 4-dnevno infuzijo za odpornost in sijaj

Takoj okrepite imunski sistem, drugače boste vso zimo trpeli zaradi slabe odpornosti, svetuje Savina



Savinini nasveti niso nadomestilo za zdravniški posvet, pred detoksom in uživanjem zelišč in prehranskih dopolnil se nujno posvetujte z lečečim zdravnikom. 

 

Do 7. novembra imamo po načelih kitajske medicine čas, da okrepimo svoj imunski sistem. Če mu zdaj ne bomo dali, kar potrebuje, bomo celo zimo trpeli za slabo odpornostjo.

 

V teh dneh si privoščite:

4-dnevno INFUZIJO ZA ODPORNOST IN SIJAJ – 4 dnevna čistilno-krepilna antioksidantna dieta z grozdjem, šipkovim čajem in medicinskimi gobami.

Ta 4-dnevna dieta bo isto časno temeljito in varno očistila vaše črevo (kjer se nahaja 80% imunskega sistema), odplavila tokisne iz vaših notranjih organov, aktivirala vaš imunski sistem, stopila kakšen odvečni kilogram ali dva, prenovila vašo kožo in vas napolnila z energijo.

Stranski učinek večine detoksikacijskih kur je globoka utrujenost, ob 4-dnevni INFUZIJI ZA ODPORNOST IN SIJAJ, pa se to ne bo zgodilo. Nasprotno! Energije boste imeli več, kot ponavadi!

 

Štiridnevni detoks v praksi:

  1. Takoj zjutraj ob prebujanju: 0,5 litra mlačnega šipkovega čaja + 4 kapsule medicinske gobe cordyseps sinesis
  2. Za zajtrk: Velik zeleni smoothie z grozdjem, s peškami vred!!!
  3. Npr. grozdje, kumara, listi zelene solate
  4. Malica: grozdje (bolje je če je rdeče, obvezno naj bo nešpricano, nujno pojejte in zgrizite tudi peške), šipkov čaj + 4 kasule medicinske gobe cordiyspes sinesis
  5. Kosilo: pred kosilom 2 kapsuli gobe čaga, grozdje in npr. ovčji jogurt ali ovčji sir, ter pest mandljev
  6. Večerja: pred večerjo 2 kapusli gobe čaga, Skleda solate npr. z jajcem ali pečenim bio piščancem, losos z zelenjavo, zmenjavana juha

 

PREPOVEDANO: bel sladkor, bela moka, ves gluten, vse žitarice in škrob, rdeče meso, mesnine, konzervirana hrana, kravji mlečni izdelki …

NUJNO: pijte ogromno ogromno tekočine, poleg šipkovega čaja tudi vodo. 

 

Zakaj:

ŠIPKOV ČAJ: za infuzijo C-vitamina (pripravite si lahko presnega, samo namočite zmlete plodove čez noč, precedite in sijete!), za lepo kožo

GROZDJE: dieto z grozdjem je uporabljal že Hipokrat, ponovno se je razmahnila leta 1926, ko so z njo začeli zdraviti raka, kasneje je Johana Brandt napisala slovito knjigo z naslovom The Grape Cure. Grozdje vsebuje ogromno B-vitaminov, čistilnih kislin in mineralov – vključno z cinkom, ki je ključen za imunski sistem. Potem pa seveda tako zelo pomembni reservatrol, za katerega vemo kako pomemben je proti staranju in preventivi proti raku … Grozdne peške vsebujejo OGROMNO E-vitamina, za prenovo kože …

CORDYSEPS SINESIS je medicinska goba, ki prinese ogromno kisika v celice, zato je fenomenenalna spodbujevalka imunskega sistema in regeneracije organizma. Daje moč in energijo.

ČAGA je najpogumnejša medicinska goba, najmočnejša aktivatorka imunskega sistema, bazam za hormone.

 

ZAKAJ NE:

Bel sladkor: blokira imunski sistem, črpa minerala in kisa organizem.

Bela moka, gluten: lepi črevesne laske in preprečuje absorpcijo, moti delovanje možganov, povzroča vnetja.

Vse žitarice, škrob: obremenjujejo prebavo, povečujejo kandidiazo.

Kravji mlečni izdelki, rdeče meso: motijo globoko razstrupljanje, preprečujejo celjenje vnetij.

 

Po 4 dnevni INFUZIJI nadaljujte še 21 dni kuro z medicinskimi gobami.

 

V oddaji smo pokazali tudi akupresurno točko za imunski sistem, pa pomembno dihalno vajo: DIHAM ZASE.

 

 

//

Savina svetuje!

//

Popolni napitki za hidracijo na plaži

Savina Atai razkriva svoje 3 najljubše poletne pijače in 3 najljubše knjige!



Bistvo vseh napitkov je, da so popolnoma preprosti za pripravo!

 

Pomarančni sok s spirulino. Velikokrat je med dopustom težje skrbeti za zdravo prehrano, sploh za pripravo kakšnih zelenih smutijev, zato Savina priporoča, da imate vedno s seboj spirulino.  Pomarančni sok pa dobite v vsaki restavraciji ali baru. Vanj preprosto zamešajte dve veliki žlici spiruline in popolni zeleni napitek je pripravljen. Napitek je odličen za zaščito kože, saj je spirulina alga, ki polna klorofila. Preprečuje tudi alergijo na sonce in zagotavlja lepo porjavitev kože.

 

Voda s himalajsko soljo. Tudi himalajsko sol imate vedno lahko s seboj.  Savina svetuje, da poleti litru vode dodate ščepec himalajske soli. Takšen napitek preprečuje dehidracijo, napolni celice z minerali in preprečuje zastajanje vode. Več vode s himalajsko soljo ženske spijemo, manj celulita imamo!

 

Kokosova voda. To je nektar življenja, voda bogov in napitek lepote. Zagotavlja popolno hidracijo in je polna dragocenih mineralov. Celice jo obožujejo, aktivira tako njihovo razstrupljanje, kot pomlajevanje. Pitje kokosove vode izboljšuje tudi videz kože in ščiti kožo pred poškodbami zaradi sonca.

 

 

Za letošnje poletno branje na plaži pa Savina svetuje naslednje knjige:

 

Trening intimnosti in večne ljubezni, David Deida.  Savina zanjo pravi, da ji je popolnoma spremenila življenje in jo odprla za pravo partnerstvo. David Deida opisuje moško in žensko polarnost ter nam pomaga razumeti, zakaj smo, kjerkoli že smo v intimnih odnosih.

 

Prodor medicine čez meje mogočega, Suzanne Somers. V tej knjigi boste našli 16 osupljivih pričevanj zdravnikov in najnaprednejše metode za dolgoživost in zdravo življenje.

 

Vojna umetnosti,  Steven Perssifield. Če se tudi vam dogaja, da si želite kakšno stvar dokončati, ustvariti, izpeljati, pa tega ne naredite do konca, vam bo ta knjiga razblinila vso meglo in vas izstrelila v kreativnost, Savina pravi, da jo bere vedno znova. 

 

//

Hidracija!

//

Zdrave in hitre poletne jedi

Savina Atai je predstavila najboljše jedi te sezone oddaje!



Savina Atai v teh vročih dneh priporoča 3 lahke iz zdrave jedi, ki pomagajo pri hujšanju! 

 

PALAČINKINA TORTICA BREZ SLADKORJA IN MOKE 

 

Količina Sestavine
POTREBUJEMO 
2 zreli banani
3 jajca
2 veliki žlici  chia semen
2 veliki  žlici kakava
ščepec soli 
malo cimeta 
nekaj žlic kisle smetane
malo javorjevega sirupa (po želji)
  borovnice 

 

 

Z vilico premešajte 2 jajci in vanje vmešajte 2 zmečkani banani, 2 veliki žlici chia semen, ščepec soli, 2 jušni žlici kakava in eno čajno žličko cimeta. Dobro premešajte in pustite nekaj časa, da se chia semena napijejo. 

Na kokosovem olju in na nizkem ognju počasi specite majhne palačinke . 

Za oblikovanje tortice potrebujete 3 palačinke. Prvo palačinko premažemo s kislo smetano, jo pokrijemo z drugo palačinko, ki jo zopet premažemo, dodamo tretjo palačinko in jo premažemo s kislo smetano. Po vrhu okrasimo z borovnicami in po želji prelijemo z nekaj kapljicami javorjevega sirupa. 

 

BUČKINI ŠPAGETI 

 

Količina Sestavine
POTREBUJEMO 
  bučke
  svež in zrel paradižnik
  avokado
malo čilija 
malo bazilike 
malo mocarele (po želji) 
malo naribanega ovčjega parmezana
   

 

 

Bučke narežite s pomočjo rezalnika, ki zelenjavo spreminja v dolge rezance. Če rezalnika nimate, uporabite kar klasični strgalnik. Bučkine špagete prelijte z omako po želji. Savina priporoča omako iz nasekljanega paradižnika, avokada, čilija, bazilike in ovčjega  parmezana. Vse sestavine preprosto zmešajte skupaj v večji skledi in jo premešajte z narezanimi bučkinimi špageti. K tem zdravim špagetom pa se odlično prilega tudi pesto.  

 

Takšni špageti razstrupljajo in pomagajo pri hujšanju. 

 

ANTICELULITNA ČOKOLADA 

 

Količina Sestavine
POTREBUJEMO 
2/3 skodelice kakavovega masla 
1/3 skodelice  ekološkega masla 
nekaj  presnega kakava  
ščepec himalajske soli 
nekaj (po želji)  kokosovega sladkorja 
  praženi lešniki
nekaj lističev svežega ingverja 

 

 

 

Stopite 2/3 kakavovega masla in 1/3 ekološkega masla. Stopljeni masi primešajte presni kakav, ščepec himalajske soli in kokosov sladkor. Masa ne sme biti ne pregosta, ne pretekoča. 

Nato v maso primešajte pečene lešnike ter jo prelijte na pladenj, ki ste ga predhodno obložili s peki papirjem. Čokolado okrasite s tankimi lističi svežega ingverja. Okrašeno čokolado prestavite v hladilnik za 30 minut ali pa kar v zmrzovalnik za 5 minut. 

 
 

 

 

 
//

Najboljše Savinine jedi!

//

Pečena gomoljasta zelenjava

Recept Boštjana Palčiča

kuhajte z nami11.10.2017

PREVERI

Bučni njoki (za štiri osebe)

Recept Boštjana Palčiča

kuhajte z nami11.10.2017

PREVERI

Veganski tiramisu

Recept Žane Jakop

kuhajte z nami21.09.2017

PREVERI

Sončni džem z melono

Recept Metke Paragi

kuhajte z nami20.09.2017

PREVERI

Čolničasta tradeskancija

Nasveti dr. Jožeta Bavcona

svetujemo15.09.2017

PREVERI

Kumaričin namaz

Recept Matjaža Cotiča

kuhajte z nami13.09.2017

PREVERI

Kumarična juha

Recept Matjaža Cotiča

kuhajte z nami13.09.2017

PREVERI

Vzdrževanje pralnega stroja

Nasveti Polone Lesjak, višje inženirke v razvoju pralnih strojev Gorenje

svetujemo08.09.2017

PREVERI

O čem poje Despacito?

Naslov Despacito pomeni »zelo počasi

zanimivo06.09.2017

PREVERI

kuhajte z nami06.09.2017

PREVERI

Sobni javor (Abutilon striatum Dicks. ex Lindl.), na...

Sobni javor je danes manj pogost in manj poznana rastlina

svetujemo29.05.2017

PREVERI

Polaganje in odstranjevanje tapet, nasveti Aleksandr...

Tapete, ki so že odšle v pozabo, so v modi!

svetujemo26.05.2017

PREVERI
NAGRADNA IGRA

Kuhajte v kuharskem tekmovanju "Mojca kuha"!

Pravila nagradnih iger
SODELUJ
NAGRADNA IGRA

Zasejmo ljubezen!

Pravila nagradnih iger
SODELUJ
NAGRADNA IGRA

Nagradna igra "Zbudi se, Slovenija!"

Pravila nagradnih iger
SODELUJ