V akciji Moje zdravo telo ostaja Mojca Gale!

Gledalci ste tokrat odločali med Sebastjanom Savnikom in Mojco Gale.

V akciji Moje zdravo telo ostaja Mojca Gale! »Gledalci so se prav odločili, saj jaz imam podporo doma, Mojca pa potrebuje podporo vas in podporo gledalcev," je ob razglasitvi povedal Sebastjan Savnik ki bo nadaljeval z zdravim načinom življenja.

 

Na izločitvi pa smo presenetili Stanko Vidmar in ji pripravili vzpodbudo za naprej. Ker se Stanka v mladosti ni nikoli naučila voziti s kolesom, smo ji uredili tečaj vožnje s kolesom! 

 

//

Moje zdravo telo!

//

Čustveni fitnes z Varjo Kališnik

Udeleženci akcije Moje zdravo telo so tokrat trenirali svoja čustva z Varjo Kališnik.




Udeleženci akcije Moje zdravo telo so z Varjo Kališnik, voditeljico AUM metode izvajali čustveni fitnes. AUM je metoda sproščanja in opuščanja neprijetnih občutkov. Gibanje, dihanje, jok, smeh, ples, vibracija, krik, meditacija, vse to so elementi te metode in vsi ti elementi v človeku prebudijo novo živost, svežo senzitivnost, našo naravno izražanje, sok življenja, skratka čisto radost.

 

Že v rani mladosti nas socialne, moralne in družbene norme prisilijo, da zadržujemo čustva v sebi in jih tako nenehno kontroliramo. Naša telesa postanejo napeta zaradi napora, s katerim v sebi zadržujemo vse svoje odzive. Na ta način pohabimo našo naravno energijo - naša čustva in postanemo mrtvi, prazni. Z Aum meditacijo ponovno odkrijemo svoja čustva in živost, saj se ponovno združimo s telesom. Zaznamo energijo telesa, njegov sok in postanemo vitalni. 

 


Ta proces ima 12 stopenj in je terapevtski proces. Udeleženci se premikajo skozi dvanajst različnih občutij, od jeze, strahu, žalosti, veselja, smeha. Cel spekter čustev se postavi na plano, vendar ne na racionalen način, ne skozi govorjenje, pač pa samo na čustven način, skozi čustveno izražanje. Vsaka stopnja traja 10 minut in v vsaki stopnji udeleženec izrazi določeno čustvo in če ga ne čuti, ga zaigra. Ta meditacija je način, s katerim delamo na odnosih, zato izražamo vedno tako, da imamo pred seboj človeka, smo v paru. Ko udeleženec komunicira s tem čustvom, hkrati opazuje svoje reakcije, opazuje, kaj se znotraj njega dogaja, ko izraža neko čustvo.

 

Kako so se odrezali udeleženci akcije Moje zdravo telo in s katerimi vajami lahko sprostite negativna čustva tudi vi pa si oglejte v priloženem videu! 

 

Vir: http://www.varjakalisnik.si/

 

//

Čustveni fitnes!

//

Jutranji dvoboj med Mojco Gale in Sebastjanom Savnikom!

V rubriki »Moje zdravo telo« ste gledalci tokrat izbirali med Mojco Gale in Sebastjanom Savnikom!



Sebastjana in Mojco je prejšnje teden čakala težka naloga, saj sta morala predstaviti svoj jutranji obred. Sebastjan je predstavil hojo, Mojca pa meditacijo, jutranji navdih za pisanje pesmi, hojo in malico. Oba udeleženca smo presenetili tudi s skrito kamero, kjer smo jima ponujali sladice. S klikom na video si lahko ogledate, kako sta se odrezala in kaj je o predstavljenem povedala naša komisija v postavi: Manca Špik, Aleksandra Veble in Primož Jeralič!

 

Mojca Gale je brezposelna mama samohranilka, ki si resnično želi službe. Trenutno je tik pred diplomo, diplomirala bo iz socialne mreže. Ima 2 otroka, mlajša hčerka je lani zbolela za tumorjem feokromocitom in so jo uspešno zdravili. Starejša hčerka pa ima tudi že otroka, Mojca je pred 2 letoma postala babica.  »Želim biti vitalna babi, ki bo vnučki za zgled, žalim si, da bo vnučka ponosna na svojo babico.«, pravi Mojca, ki nam tudi zaupa:  »Moja preteklost ni bila rožnata, od nasilja, negativnih osebnih odnosov, izgube zaposlitve, materinski dom, ločitve, dodelitev otrok ... Vse to sem preživela in grem močnejša naprej pa tudi boljša. Hvaležna za vse ljudi na moji poti iz teme v svetlobo. Moj cilj je celovita sprememba. Že nekaj časa delam na sebi in osebni rasti. Želim si zdravega načina življenja celostno. Spremembi resno pristopam in sprememba bo zelo dobrodošla tudi na moji nadaljnji karierni poti, ki je pred mano. Letos se zame dogajajo korenite spremembe in vem, da me vesolje podpira in prav zato sem pomirjena in si zaupam, da bom zmogla in da mi bo uspelo. Hvala še enkrat celotni ekipi oddaje Dobro jutro za to enkratno priložnost.«

Sebastjan Savnik je operni pevec, zaposlen v ljubljanski Operi. Novopečeni očka malega Maksimiljana pravi: »"Na avdicijo sem se prijavil, ker želim biti zgled svojemu sinu. Rad bi ga videl odraščati, rad bi tekel za njim, ko bo shodil. Hujšal bom skupaj s svojo ženo, ki se želi znebiti poporodnih kilogramov. Kot družina smo močnejši!"

 

O Mojci  in  Sebastjanu  ste že odločali tudi vi, gledalci in gledalke, kdo bo ostal v akciji »Moje zdravo telo« bo znano v ponedeljek!

 

Kljub temu, da bo eden od tekmovalcev izločen iz akcije, to še ne pomeni, da bo stopila s poti zdravja in zdravega načina življenja. Vsi tekmovalci so dobili kup nasvetov in napotkov, predpisana so jim bila tudi prehranska dopolnila za več mesecev. Še vedno jim bo na voljo nasvet strokovnjaka za vadbo, za prehrano in za psihološko podporo.

 

//

Akcija "Moje zdravo telo"!

//

Zelenjavni čips, recept Mojce Cepuš

Zdravi prigrizki za večerno lakoto.

kuhajte z nami21.06.2017

PREVERI

Negovanje jakobinke, nasveti dr. Jožeta Bavcona

Jakobinka - Justicia carnea syn. Jacobinia carnea, rastlina naših babic

svetujemo15.06.2017

PREVERI

Pica s pirinim testom, recept Katje Zupan

Testo iz pirine moke je bolj zdravo.

kuhajte z nami14.06.2017

PREVERI

Brokolijeva juha s koromačem, recept nutricistke Mo...

Pripravljamo obroke za izgubljanje kilogramov.

kuhajte z nami14.06.2017

PREVERI

Škodljivci na vrtu, nasveti Stanke Fišer

Kako se ubraniti škodljivcev na vrtninah in katera škropiva so učinkovita?

na vrtu13.06.2017

PREVERI

Naravna pomoč z angeliko, nasveti Mete Maček

Pri angeliki je uporabna cela rastlina, najbolj pa korenine.

domača lekarna08.06.2017

PREVERI

LUNCH PAKET: polnjene paprike z ajdovo kašo in zelen...

Tudi polnjene paprike so lahko odličen lunch paket!

kuhajte z nami07.06.2017

PREVERI

LUNCH PAKET: grška solata v kozarcu, recept Mojce Cepuš

Odlična ideja za suh obrok, ki ga lahko vzamete kamorkoli s seboj.

kuhajte z nami07.06.2017

PREVERI

O različnih kulinarikah sveta, nasveti Marije Merljak

Tržič, mesto dobrih misli in želja!

marija svetuje01.06.2017

PREVERI

Vse o vrtnicah, nasveti Marije Merljak

Vrtnice, simbol Nove Gorice, za lepoto in užitek!

marija svetuje01.06.2017

PREVERI

File lososa v gorčični skorjici na sočni zelenjavi, ...

Gorčica je narejena iz gorčičnih semen, ki imajo številne zdravilne lastnosti.

kuhajte z nami31.05.2017

PREVERI

Piščančja solata na francoski način, recept Matjaža ...

V nekaterih predelih Azije so bila gorčična semena kot začimba uporabljena že pred 4000 leti.

kuhajte z nami31.05.2017

PREVERI

Sobni javor (Abutilon striatum Dicks. ex Lindl.), na...

Sobni javor je danes manj pogost in manj poznana rastlina

svetujemo29.05.2017

PREVERI

Kako se spopasti s polži na vrtu?, nasveti Stanke Fišer

Polže pobiramo zvečer, dve uri po sončnem zahodu in zgodaj zjutraj!

na vrtu29.05.2017

PREVERI

Polaganje in odstranjevanje tapet, nasveti Aleksandr...

Tapete, ki so že odšle v pozabo, so v modi!

svetujemo26.05.2017

PREVERI
NAGRADNA IGRA

Nagradna igra "Zbudi se, Slovenija!"

Pravila nagradnih iger
SODELUJ
NAGRADNA IGRA

Kuhajte v kuharskem tekmovanju "Mojca kuha"!

Pravila nagradnih iger
SODELUJ
NAGRADNA IGRA

Zasejmo ljubezen!

Pravila nagradnih iger
SODELUJ