Zmagovalki akcije "Moje zdravo telo" sta Mojca Gale in Stanka Vidmar!

Akcija "Moje zdravo telo" je zaključena! Vsem tekmovalkam želimo vse dobro na novi poti!



Naša akcija zdravega življenja " Moje zdravo telo" je zaključena! Prejšnji teden smo v studiu oddaje Dobro jutro dobili zmagovalki: Mojco Gale in Stanko Vidmar. Za Mojco Gale so glasovali uporabniki FB strani Dobro jutro in  naši strokovnjaki, zdravnici Urška Bizjak Ogrinc, dr. med., in Sabina Senčar, dr. med., dr. Borut Štrukelj in osebni trener Gašper Simčič. Žirija v zasedbi Manca Špik, Primož Jeralič in Aleksdandra Veble , pa se je odločila za Stanko Vidmar. 

 

Danes sta obe v studio pripeljali osebi, ki sta jima skozi akcijo najbolj stali ob strani. Mojca Gale je pripeljala prijateljico Ido Rožman, ki ji je že lani stala ob strani, ko je njeni hčekki odkrili tumor. Stanka Vidmar pa je s seboj pripeljala sina, Ivana Vidmarja, za katerega pravi, : Zame ni le mnogo, temveč vse na svetu." 

 

Obema zmagovalkama in tudi tekmovalcem v akciji želimo vse lepo na poti do zdravja, hvala strokovni ekipi in žiriji, da so nam pomagali izpeljati akcijo. Oddaja Dobro jutro pa že ima nove načrte... 

//

Akcija "Moje zdravo telo" je zaključena!

//

Dr. Štrukelj svetuje: pripravki, ki pomagajo pri izgubljanju telesne teže!

Dr. Štrukelj s finalistkami akcije "Moje zdravo telo" pripravlja zdrav napitek, obrok in čokolado!

Finalistke akcije "Moje zdravo telo" Anja, Mojca in Stanka so se prejšnji teden odpravile na pohod z dr. Štrukljem in spoznavale zdravilne rastline. Tokrat so s pomočjo dr. Štruklja osvojeno znanje konkretno uporabile pri pripravi napitkov in drugih pripravkov. Recepte, ki pomagajo pri hujšanju, lahko pripravite tudi vi! 

 

Za pripravo čajnega napitka za odvajanje vode iz telesa potrebujemo:

 

  • pet do šest zdrobljenih Brinovih jagod  (Juniperus communis)                                                            
  • ščepec zdrobljene zeli kanadske zlate rozge (Solidago canadensis)                                     

 

POZOR: V kolikor imamo akutno vnetje ledvic, v pripravku NE SME BITI brinovih jagod, ker pretirano dražijo ledvični epitel!                                                                     

 

Priprava: V vrelo vodo vsujemo zdrobljene brinove jagode in zel kandaske rozge, odstavimo od vira toplote in pokrito pustimo 10 minut. Pijemo večkrat dnevno po vsaj 3 dl.

 

 

Za pripravo obroka s poprovo meto z albuminsko skuto in ananasom potrebujemo: 

 

  • 20 - 30 listov poprove mete  (Menthe piperita)                                                        
  • 100 g albuminske skute                                                                                       
  • 100 g ananasa                                                                                                      

 

Priprava: Vse sestavine s paličnim mešalnikom zmešamo v homogeno maso in uporabimo kot samostojni obrok (večerja, zajtrk, malica). Namesto albuminske skute lahko uporabimo tudi nemastno običajno skuto.

 

Dodatek: namesto ananasa lahko vzamemo kivi, pomembno je, da sadeža nista preveč zrela. V Nezrelem kiviju ali ananasu imamo namreč proteolitične encime, ki delno zavirajo delovanje tistih encimov v prebavilih, ki pospešijo cepitev ogljikovih hidratov in maščob. Tako ananas in kivi pripomoreta pri redukcijskih shujševalnih dietah.

 

Za pripravo luščin indijskega trpotca v čokoladi s chia semeni in brusnicami potrebujemo: 

 

  • 10 g lupin semen indijskega trpotca (Plantago ovata, Psyllium)                   
  • 10 g chia semen                                                                                               
  • 25 g črne čokolade                                                                                                       
  • 5 - 8 g suhih brusnic                                                                                               

 

Priprava: V vodni kopeli(ali loncu) raztopimo koščke čokolade, vmešamo  Chia semena in luščine indijskega  trpotca, še tekoče vlijemo na modelček iz alu folije, posujemo z brusnicami  in postavimo v hladilnik, da se strdi. Jemo po koščkih (do 30g), kot nadomestilo malice. (30 gramov ima približno  150 kcal)

 

Lupine semen indijskega trpotca so izjemno kvalitetna vlaknina, ki se uporabljajo podobno kot glukomanan, predvsem pa še dodatno povečajo volume prebavljene hrane, preprečujejo zaprtje  in skrbijo za redno odvajanje blata.

 

 

 

 

//

Moje zdravo telo!

//

Finalistke akcije "Moje zdravo telo" so osvojile sv. Primoža!

Mojca, Stanka in Anja so se z dr. Štrukljem podale na pohod!



Prejšnji teden so finalistke akcije "Moje zdravo telo" prvič po enomesečnem premoru obiskale studio oddaje Dobro jutro, kjer jih je čakalo merjenje z impendančno tehtnico. Osebni trener Gašper Simčič je ugotovil, da so finalistke zelo napredovale, saj se napredek ni kazal le z izgubo kilogramov, temveč tudi s povečanjem mišične mase in izgubo maščobe. Zdravnici Urška Bizjak Ogrinc, dr. med. , in Sabina Senčar, dr. med., sta udeleženke s spodbudnimi besedami pospremile na pot do velikega finala. 

Ta teden pa je finalistke čakal še pohod na Sv. Primoža z dr. Štrukljem. 800 metrov nadmorske višine ni kar tako, vendar so dekleta vztrajala in osvojila hrib. Med potjo pa so spoznale in se naučile veliko tudi o zdravilnih rastlinah! Več boste izvedeli, če si boste ogledali priložen video. 

 

//

Moje zdravo telo!

//

Zelenjavni čips, recept Mojce Cepuš

Zdravi prigrizki za večerno lakoto.

kuhajte z nami21.06.2017

PREVERI

Negovanje jakobinke, nasveti dr. Jožeta Bavcona

Jakobinka - Justicia carnea syn. Jacobinia carnea, rastlina naših babic

svetujemo15.06.2017

PREVERI

Pica s pirinim testom, recept Katje Zupan

Testo iz pirine moke je bolj zdravo.

kuhajte z nami14.06.2017

PREVERI

Brokolijeva juha s koromačem, recept nutricistke Mo...

Pripravljamo obroke za izgubljanje kilogramov.

kuhajte z nami14.06.2017

PREVERI

Škodljivci na vrtu, nasveti Stanke Fišer

Kako se ubraniti škodljivcev na vrtninah in katera škropiva so učinkovita?

na vrtu13.06.2017

PREVERI

Naravna pomoč z angeliko, nasveti Mete Maček

Pri angeliki je uporabna cela rastlina, najbolj pa korenine.

domača lekarna08.06.2017

PREVERI

LUNCH PAKET: polnjene paprike z ajdovo kašo in zelen...

Tudi polnjene paprike so lahko odličen lunch paket!

kuhajte z nami07.06.2017

PREVERI

LUNCH PAKET: grška solata v kozarcu, recept Mojce Cepuš

Odlična ideja za suh obrok, ki ga lahko vzamete kamorkoli s seboj.

kuhajte z nami07.06.2017

PREVERI

O različnih kulinarikah sveta, nasveti Marije Merljak

Tržič, mesto dobrih misli in želja!

marija svetuje01.06.2017

PREVERI

Vse o vrtnicah, nasveti Marije Merljak

Vrtnice, simbol Nove Gorice, za lepoto in užitek!

marija svetuje01.06.2017

PREVERI

File lososa v gorčični skorjici na sočni zelenjavi, ...

Gorčica je narejena iz gorčičnih semen, ki imajo številne zdravilne lastnosti.

kuhajte z nami31.05.2017

PREVERI

Piščančja solata na francoski način, recept Matjaža ...

V nekaterih predelih Azije so bila gorčična semena kot začimba uporabljena že pred 4000 leti.

kuhajte z nami31.05.2017

PREVERI

Sobni javor (Abutilon striatum Dicks. ex Lindl.), na...

Sobni javor je danes manj pogost in manj poznana rastlina

svetujemo29.05.2017

PREVERI

Kako se spopasti s polži na vrtu?, nasveti Stanke Fišer

Polže pobiramo zvečer, dve uri po sončnem zahodu in zgodaj zjutraj!

na vrtu29.05.2017

PREVERI

Polaganje in odstranjevanje tapet, nasveti Aleksandr...

Tapete, ki so že odšle v pozabo, so v modi!

svetujemo26.05.2017

PREVERI
NAGRADNA IGRA

Nagradna igra "Zbudi se, Slovenija!"

Pravila nagradnih iger
SODELUJ
NAGRADNA IGRA

Kuhajte v kuharskem tekmovanju "Mojca kuha"!

Pravila nagradnih iger
SODELUJ
NAGRADNA IGRA

Zasejmo ljubezen!

Pravila nagradnih iger
SODELUJ