Sestava:

 

Laneno seme                                                 3 žlice

Kokosovo maslo                                             2 žlici

Banana                                                           1 sadež

Rožičeva moka                                               1-2 žlici

 

Priprava:

 

Laneno seme namočimo v 1 dcl vode vsaj 3 ure, lahko tudi čez noč. V posodi z vilico zdrobimo banano, dodamo kokosovo maslo, ki ga vmešamo med bananino kašo, nato dodamo še namočeno laneno seme in rožičevo moko. Vse dobro zmešamo na roko, dokler ne nastane gladka gosta masa, ki jo lahko damo v modelčke ali naredimo ploščice. Na koncu lahko za boljši okus vse posujemo tudi z nekaj sezamovega semena in postavimo v hladilnik za dve uri. Ploščico ali kocko jemo do štirikrat dnevno, lahko skozi daljši čas.